TRENINGI – Crossfit
![trening crossfitowy](https://sterydy.cc/wp-content/uploads/2017/03/crossfit-768x512.jpg)
Crossfit jest to obecnie jeden z najpopularniejszych treningów z wykorzystaniem bardzo intensywnych ruchów funkcjonalnych. Jest połączeniem trzech grup ćwiczeń takich jak trening aerobowy, gimnastyka oraz podnoszenie ciężarów. Najważniejszym założeniem crossfitu jest osiągnięcie sprawności fizycznej w takich obszarach fizycznych jak wytrzymałość,…